Здоровье митохондрий. Гипоксические тренировки. Нарушения в работе митохондрий, активизация их работы, метаболическая диета, правильное дыхание, физические упражнения, исцеляющее питание

Из этой книги вы узнаете, что такое митохондрии и какова их роль в организме. Они играют фундаментальную роль в регуляции обмена веществ, клеточной сигнализации, контроле уровня окислительного стресса и старения. Возрастные заболевания связаны со снижением способности клеток вырабатывать энергию. Митохондриальное истощение приводит к снижению иммунитета, нарушениям производства гормонов, ухудшению пищеварения, недостаточной очистке печени, мышечной слабости. Нарушение функции митохондрий связано с метаболическим синдромом, заболеваниями нервной системы, сердечно-сосудистыми и инфекционными заболеваниями, а также воспалительными процессами… Учёные считают, что продолжительность жизни связана с количеством митохондрий. И именно поэтому важно знать, как поддерживать состояние митохондрий в оптимальном состоянии. Ведь от этого зависит работа всех органов и тканей, всего организма. Оказывается, митохондриям можно помочь, и это совсем не сложно: правильное питание, физическая активность, здоровый сон, отсутствие стрессов. Читайте книгу, и вы узнаете, как активизировать работу митохондрий, чтобы надолго сохранить молодость, стройность и бодрость.