Йога. Теория и практика

На протяжении нескольких тысячелетий в Индии существует культура йоги. Ее основной целью является достижение духовной гармонии и физического здоровья человека. Вы узнаете об основных комплексах физических и дыхательных упражнений, принятых в системе йоги, и о методах лечения, которые, по мнению йогов, помогают достичь хорошего самочувствия. В книге также уделяется внимание вопросам питания и гигиены.