Внимаем пристально. Четыре применения памятования

Способность поддерживать пристальное памятование - навык, который можно освоить, и он необычайно полезен в жизни. Эта книга излагает теорию и применение метода, который Будда называл прямым путем к просветлению, - простые, но мощные практические приемы, позволяющие развивать памятование, они позволят любому человеку, независимо от того, относит он себя к той или иной традиции или вере или нет, достичь подлинного внутреннего благополучия и свободы от страданий. Ален Уоллес, опираясь на свой опыт монаха, ученого и созерцателя, предлагает нам насыщенный синтез восточной и западной традиций, а также развитую систему пошаговых медитаций, следуя которой на практике, читатель сможет сформулировать и осознать некоторые наиболее фундаментальные вопросы и подвергнуть их созерцательному изучению. Уоллес подчеркивает: личный практический поиск необходим. Цель этих методов - исцелить ум и устранить препятствия на пути к прямому постижению глубинной природы человеческого опыта. 'Внимаем пристально' методически продолжает объяснение теории и практики медитаций, предложенное в книге А. Уоллеса 'Революция внимания'.