Тело как источник силы: 100 практик для самоподдержки. Кто мы на самом деле? О бессознательном образе тела (комплект из 2-х книг)

Комплект из двух книг Ирины Соловьёвой предлагает читателям глубокий взгляд на связь внутреннего мира человека с его физическим состоянием и самоидентификацией. Практические инструменты и философские размышления помогут лучше понять себя, раскрыть потенциал и обрести гармонию. «Тело как источник силы» Мы часто воспринимаем тело лишь как оболочку или инструмент для выполнения задач — но что, если оно может стать настоящим источником энергии, уверенности и внутренней опоры? Автор предлагает простые, но эффективные практики — от телесно-ориентированных упражнений до техник осознанности. Они помогут вернуть контакт с телом, снять зажимы и обрести устойчивость даже в условиях высокой нагрузки. Книга будет полезна тем, кто чувствует хроническую усталость, переживает выгорание или просто хочет научиться опираться на собственные ресурсы. «Кто мы на самом деле» За фасадом социальных ролей, ожиданий и привычек скрывается подлинное «Я» — то, что определяет наши истинные желания, ценности и путь. Но как его найти? В книге «Кто мы на самом деле» Ирина Соловьёва приглашает в путешествие к самопознанию.