Спорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Вы готовы мириться с резкими высказываниями друзей, придирками начальника или невниманием партнера, лишь бы не начинать неприятный разговор? Повседневные конфликты неизбежны, но избегая их, мы только усугубляем ситуацию. Психолог Хуан Муньос объясняет, как споры могут стать инструментом улучшения отношений, а не причиной новых проблем. В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам справляться с трудными разговорами, ставить границы и развивать здоровые отношения как с окружающими, так и с самими собой. Эта книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», обрести внутреннюю уверенность и больше бояться споров.