Сила воли. Как развить и укрепить

Почему нам так часто не хватает силы воли — похудеть, бросить курить, заняться спортом, найти новую работу?.. Мы раз за разом обманываем себя, уверяя, что обязательно сможем, если захотим. Но все остается как прежде... Что же на самом деле скрывается за этим обманом? Стэнфордский профессор, психолог и доктор философии Келли Макгонигал обобщила результаты новейших исследований и создала методику, с помощью которой воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко. Вы научитесь заменять вредные привычки полезными, сосредоточиваться и справляться со стрессом, перестанете откладывать дела на потом. И начнете делать это уже сегодня.