Категории

Руководство по восстановлению от скрытых детских травм

37.48€ 68.15€
Скидка 45%
Модель: 02864138
Наличие: Отправка 10-12 раб. дн.
Детская травма может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, изменить его реакцию на стресс и так сильно навредить иммунной системе, что последствия будут проявляться спустя десятилетия. Книга, написанная специалистом по посттравматическому стрессу, предоставляет читателям практические, основанные на фактических данных навыки и стратегии, которые помогут восстановиться после негативного детского опыта (НДО).
Используя практики для преодоления стресса и методики для повышения психологической устойчивости, описанные в данном практическом руководстве, читатели научатся менять свое восприятие и заменять стыд, тревогу, депрессию и низкую самооценку заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.
Многие в детстве сталкиваются с токсическим стрессом - физическим, сексуальным или эмоциональным насилием, пренебрежением, проживанием в дисфункциональной семье. Негативный детский опыт (НДО) чрезвычайно распространен и может привести к широкому спектру проблем физического и психического здоровья, таких как аутоиммунные расстройства, тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Многие, кто столкнулся с таким болезненным опытом, чувствуют, что застряли и не могут двигаться дальше. Итак, как же излечить скрытые раны токсического детского стресса и детских травм?
В этом новаторском практическом руководстве известный эксперт по травматическому стрессу и психологической устойчивости представляет практические и научно обоснованные навыки, которые помогут освободиться от последствий НДО и развить психологическую устойчивость, необходимую для счастливой и успешной жизни.
Полезные средства и стратегии, основанные на новейших открытиях в области нейробиологии, исследованиях травм и привязанностей, помогут справиться со сложными эмоциями, изменить реакцию мозга на стресс, а также отпустить тревожные воспоминания. Детские невзгоды не должны определять всю дальнейшую жизнь. Книга продемонстрирует, как заменить негативные чувства вины, стыда и страха - заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.
'Гленн Ширальди - один из лучших экспер-тов в области стресса и психологической устойчивости… Эта книга - настоящее открытие, она способна исцелять жизни. Именно поэтому я настоятельно рекомендую ее всем.'
- Джоан Борисенко, д-р философии, автор бестселлера New York Times Minding the Body, Mending the Mind
Эта легкая для восприятия книга поможет:
Устранить первопричину страданий
Урегулировать стресс и уравновесить эмоции
Настроить себя на здоровье и счастье
Обратиться за помощью, если это необходимо
Свойства
Формат 23.3x16.5x1.5 см
Переплет мягкий
Автор Ширальди Гленн Р.
ISBN 978-5-907365-42-1
Страниц 320
Год издания 2021

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Защита от роботов