Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети

Если вам кажется, что вы плохой родитель, — вы не одиноки. Не хватает терпения играть в одни и те же игры, нет времени каждый день готовить домашние ужины, никак не получается приучить ребенка к горшку — и кажется, что это провал. 'Почему у других все получается, а у меня нет?' — наверняка так думали хотя бы раз в жизни почти все, кто воспитывает детей. На самом деле никто не знает, что значит быть хорошим папой или хорошей мамой. Никто не застрахован от ошибок, и ошибки, какими бы они ни были, вовсе не признак того, что вы не справляетесь. Карла Наумбург — доктор наук, эксперт по воспитанию — написала книгу о том, как победить синдром плохого родителя. Четыре практики сочувствия к себе помогут вам: • успокоить внутренний голос; • усмирить страхи и чувство вины; • избавиться от саморазрушительного мышления; • относиться к себе и детям с добротой и терпением; • чувствовать себя уверенно и спокойно.