Решайте сами, сколько вам лет. Культовая немецкая книга о здоровье и долголетии

Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше. Среди них: - здоровье в потоке - все грани сохранения защитных функций организма; - формула молодости - 7 шагов к красоте и долголетию; - удовольствия и отсутствие стресса - простой способ быть счастливым; - калистеника - собственное тело как тренажер и другие варианты 'нулевого фитнеса'; - расслабьтесь! - сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне. 7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.