Прописи Дао. Учение у-вэй: «ничегонеделание» против усталости, выгорания и тревожности

Хроническая усталость, выгорание и фоновая тревога — это то, с чем живут и мирятся многие современные люди. «Прописи Дао» предлагают иной путь: постичь у-вэй — искусство «ничегонеделания». Внутри вас ждут: мудрость «Дао Дэ Цзин» — терапевтические фразы из древнекитайского философского трактата, первого в истории руководства по освобождению ума от суеты; искусство у-вэй — философия «недеяния», которая разрешает быть неидеальным и учит находить ресурс в тишине и покое, а не в постоянных достижениях; антистресс-упражнения — специальные техники помогают выплеснуть накопившееся напряжение, отпустить гиперконтроль и физически почувствовать легкость. Эти антистресс-прописи снимут с вас груз ненужной тревожности, научат освобождать ум от лишнего, находить ресурс в покое и подарят возможность замедлиться и отдохнуть Позвольте себе роскошь ничего не делать и быть спокойными.