Полное погружение: 56 медитативных практик

Перемены — это не всегда легко, и даже когда нам говорят, что они всегда к лучшему, внутри нас все сжимается от страха. Ведь чаще всего это означает, что произошло что-то, чего вы вовсе не желали. Но все это касается перемен извне, происходящих не по вашей воле: увольнения, землетрясения, извержения, отключения горячей воды и пр. Мы же будем очень бережно менять себя, и мир непременно отзовется на эти изменения. Ведь, трансформируя себя, мы влияем и на все вокруг. В книге собраны лучшие медитативные истории-практики, которые помогут вам изменить к лучшему и себя, и окружающий мир. Давайте же будем решать сами, каким событиям происходить в нашей жизни, а какие пусть остаются за бортом. Ведь сделать это можно без изматывающего самоанализа и насилия над собой — легко, весело и интересно. Чудеса случаются, даже если в них не верить!