Погружение в себя. Практики. От понимания себя-к реальным изменениям. Рабочий блокнот

•Продолжение бестселлера «Погружение в себя», проданного тиражом более 100 000 экз. •Более 50 полезных упражнений, которые помогут выйти из повторяющихся жизненных сценариев •Практическая работа с самооценкой, стыдом и автоматическими реакциями — через вопросы, на которые вы отвечаете прямо на страницах блокнота. Как перестать просто читать о необходимости менять что-то в себе и действительно начать меняться? Для тех, кто хочет этого и готов к глубокой внутренней работе, известный психолог Владислав Чубаров создал рабочий блокнот. Это логическое продолжение бестселлера «Погружение в себя», наполненное упражнениями для проработки самооценки и поиска личных опор. Перейдите от анализа к действию, исследуйте свои истинные желания и мотивы. Используя максимально простые, проверенные десятилетиями практики автора инструменты, вы сможете разобраться в себе и понять, что всё это время мешало вам жить в гармонии с собой.