Питание при нагрузках. Рецепты усиления выносливости

С каждым годом темп современной жизни становится все более и более напряженным. Если утром вы просыпаетесь совершенно не отдохнувшим и с ужасом думаете о том, сколько всего сегодня предстоит сделать, вам пора пересмотреть свое меню. Вовсе не обязательно накачивать себя кофе, ведь существуют природные энергетики, весьма эффективные и чрезвычайно полезные для здоровья. Прочитав нашу книгу, вы узнаете, какие продукты следует употреблять на завтрак, чтобы до самого вечера находиться в прекрасной форме.