Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя

Книга-опора, к которой можно обратиться в трудную минуту От клинического психолога с 10-летним опытом и TikTok-звезды Переведена на 35 языков Аннотация Новая книга-поддержка от Джули Смит — клинического психолога и автора бестселлера 'Почему никто не сказал мне об этом раньше?' Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко. Под обложкой — поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и инструменты, которые можно использовать в самые уязвимые моменты: одиночество и чувство безнадежности, нападки внутреннего критика и синдром самозванца, предательство близкого человека, тревогу перед будущим и многое другое. Книга поможет услышать позитивный голос внутри, когда он больше всего нужен. Вы найдете поддержку и рекомендации опытного психолога, которые позволят позаботиться о психическом здоровье и уверенно строить свою жизнь. От автора В дни перед ураганом молоток и гвозди нужны, чтобы защитить свой дом. Но когда ураган начинается, вы не говорите людям, как они могли бы лучше подготовиться. Вы произносите слова надежды и поддержки: 'Я рядом, и мы пройдем через это вместе'. Моя предыдущая книга была молотком и гвоздями. В новой я делюсь техниками, которые помогут во времена кризиса и неуверенности в себе. Для кого эта книга Для тех, кто переживает сложный период в жизни, застрял в решении той или иной проблемы и ищет направление. Для тех, кто хочет найти внутреннюю опору и психологическую устойчивость. Для тех, кто переживает сильные эмоции и нуждается в поддержке. Для тех, кто испытывает трудности в общении с другими людьми: не умеет отказывать и защищаться от агрессии, переживает конфликт или не имеет близких отношений. Для тех, кто испытывает сложности в отношениях с собой: чувствует истощение, сомневается в своих силах, не знает чего хочет.