Общайся как психолог. Как перестать воевать словами и вернуть близость в отношениях

Большинство кризисов в отношениях начинаются не с крупных событий, а с незаметных, но регулярных сбоев в общении: недосказанности, усталости, тревоги, которые остаются непонятыми. Нам кажется, что рядом человек, который не хочет услышать. Но чаще за словами стоят страх, уязвимость и попытки справиться с напряжением. Эта книга — о том, как смотреть на общение глазами психолога. Через историю пары и реальные ситуации автор показывает, как формируются конфликты, почему мы реагируем так, а не иначе, и что происходит с нами в моменты близости и отдаления. Вы научитесь: понимать собственные эмоциональные реакции; видеть потребности, скрытые за претензиями; интерпретировать поведение партнера иначе; снижать накал конфликтов; разговаривать не из позиции обвинения, а из позиции уязвимости; замечать повторяющиеся семейные сценарии; менять привычные модели общения. В книге нет быстрых советов, но есть психологические разборы и упражнения, которые помогут вам видеть себя и партнера глубже — чтобы постепенно двигаться навстречу друг другу.