Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. Программа на 30 дней

'Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то — успокоиться. Но что медитация может лечить — об этом знают не все. Пока. Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс — он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели — встречайте! — вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава!' Катрин Джонас О чем книга Знаете ли вы, что регулярная медитация может действовать как болеутоляющий препарат? Что невыносимая мигрень теряет силу после медитативных практик? И что люди с казалось бы неизлечимыми заболеваниями получают шанс на новую жизнь благодаря техникам ума и тела? Терапевт Катрин Джонас уверена, что сила медитации бесконечна: она справляется с сердечными проблемами, повышенным кровяным давлением, бессонницей, остеохондрозом и т. д. В ее книге представлена программа «Медитация лечит». Она рассчитана на 4 недели. На первой неделе вы узнаете о методах работы со своим телом. На второй — сможете попрактиковаться в пассивной медитации. Следующие 7 дней посвящены активными ее видами (медитация-ходьба, медитация-движение). А на последней неделе автор предлагает вам определить свой медитативный тип, чтобы понять, как повлиять на уменьшение боли и применить изученные методы в соответствии с текущим состоянием здоровья. Практически все представленные техники займут от 15 до 30 минут в день. Их можно делать в самолете, на пляже, в кафе, в очереди к кассе — где угодно. Почему книгу стоит прочитать После прочтения книги вы узнаете, как направить медитационные импульсы на вашу боль и трансформировать ее в хорошее самочувствие. А после 30-дневной программы вы заметите, что: - стали спокойнее, веселее и более расслаблены; - голова больше не перегружена негативными мыслями; - вы стали лучше спать и просыпаетесь утром отдохнувшими; - вы стали более дружелюбными и терпимыми; - вы реже подвергаетесь деструктивным эмоциям или настроениям, а если такое случается, то быстрее выходите из них; - вы стали реже обращаться к врачам; - ваши старые болячки покинули вас, и новые боли уходят быстрее, чем это было раньше. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто: — хочет понять причину своей боли; — по горло сыт медикаментами, которые не приносят облегчения; — хочет заменить походы в поликлинику чем-то более простым и доступным; — мечтает окончательно распрощаться с болями и недомоганиями; — любит медитировать, но хочет научиться делать это с пользой не только для души, но и для тела; — следит за своим здоровьем и стремится поддерживать организм в «рабочем состоянии»; — хочет быть здоровым, активным, полным сил и как можно дольше оставаться молодым. Терапевты, целители и медики найдут в этой книге также много полезного. Почему решили издать Картин Джонас сумела освободиться от болей сама и освободить от нее более тысячи людей. Свой опыт Катрин переложила на тридцатидневную программу по избавлению от боли «Медитация лечит». Она ценна уникальными практическими методами, а также удобством их использования в повседневной жизни. Многие врачи соглашаются с тем, что регулярные медитативные практики могут значительно уменьшить хронические боли. Мы уверены, что книга Катрин Джонас поможет читателям проверить это на себе и убедиться: медитация — это нечто большее, нежели душевное спокойствие и чувство умиротворения.