Лунное приветствие. Мифология, история, йога-практика

'Чандра-намаскар', или 'Приветствие луне', как и 'Сурья-намаскар' ('Приветствие солнцу'), - комплекс упражнений, при выполнении которого одна асана плавно переходит в другую. Цель 'Чандра-намаскар' - высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, которая необходима в стрессовых ситуациях, а, также для снижения внутреннего беспокойства и гиперактивности. Телесное и духовное напряжение снимается с помощью успокаивающих, нейтрализующих асан. С их помощью можно расслабиться и обратиться внутрь себя, погрузиться в тихий внутренний мир бытия. Сознательно переходя от одной асаны к другой в процессе 'танца дыхания', мы приводим тело в готовность слушать. В результате возникает ощущение самоотдачи и слияния тела, духа и души. 'Чандра-намаскар' - это гимн Шиве, который в йоге символизирует луну и высшее сознание. По легенде, именно он создал хатха-йогу - учение, которое включает в себя целый мир мифологических образов, символов и философских концепций, - и стал ее центральной фигурой. В книге вы найдете не только подробное описание техники исполнения комплекса асан 'Чандра-намаскар', но и множество наглядных иллюстраций, а также познакомитесь с мифами разных стран и народов о небесных светилах.