Когда на уборку нет сил. Бережная система порядка без стресса и чувства вины

Практическое руководство по организации быта для людей, у которых не хватает сил, времени или эмоционального ресурса на поддержание идеального порядка. КейСи Дэвис предлагает отказаться от привычного подхода к уборке, основанного на чувстве вины и самокритике. Главная идея книги проста: пространство должно поддерживать человека, а не становиться источником стресса. Автор сочетает психологический подход с конкретными бытовыми решениями и помогает выстроить систему ухода за домом без перегрузки и выгорания. В книге: — методы поддержания порядка с минимальными усилиями; — техники распределения домашних обязанностей; — принципы функциональной, а не «идеальной» уборки; — советы для людей с СДВГ, тревожностью, депрессивными состояниями и хронической усталостью; — поддерживающий подход без осуждения и давления. Также книга выходит под названием «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил».