Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга. Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации. Из этой книги вы узнаете: • откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям; • как визуализация целей помогает их достичь; • какие есть подводные камни на пути к изменениям; • как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда; • что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации. Об авторе Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.