Как справиться с компьютерной зависимостью

Книга, написанная несколько лет назад, нисколько не утратила своей актуальности, а даже и прибавила в ней. Компьютеры занимают все большее место в нашей жизни, но задумываемся ли мы об отрицательных последствиях?
Как сохранить здоровье, избежать компьютерной и интернет-зависимости?