Как побороть застенчивость

Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела. Ее последствия могут быть удручающими:
застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта,
она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права,
ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства,
она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении,
застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться,
застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски.