Искусство обретения себя. Экспрессивный дневник

'Искусство обретения себя' - это сборник упражнений, направленных на глубокое понимание и высвобождение своего истинного Я. Метод 'Экспрессивного дневника' основан на терапии экспрессивными искусствами. Каждый из разделов книги содержит упражнения для проработки различных областей: осознания собственных эмоций, отношений с окружающими людьми, поиска себя и т.д. Упражнения сочетают письмо и рисование, благодаря чему задействуются функции правого полушария мозга, которые, в свою очередь, активизируют и развивают творческое мышление. Для работы с книгой потребуются блокнот и художественные принадлежности (пастель, карандаши и/или фломастеры).
'Экспрессивный дневник' позволяет сойти с 'накатанной колеи', прислушаться к себе, определить свои истинные желания и проложить путь к их исполнению.
Книга будет полезна специалистам в области арт-терапии и психотерапевтам, а также всем увлеченным саморазвитием и готовым к самостоятельной работе читателям.