Диеты-целители, диеты-вредители. Сравнительная диетология

Сегодня все большему количеству людей становится ясно, что диеты, обещающие невероятные результаты в невероятные сроки, на самом деле не только бесполезны, но и вредны. Однако вопрос, как же все-таки правильно питаться остается открытым. Эта книга затрагивает тему рационального, то есть правильного, питания. В ней раскрываются причины, ведущие к перееданию, или, напротив, к недоеданию. Она поможет вам найти ошибки в собственном методе питания и внести в него поправки.