Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь

101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь.
В своей новой книге специалист по позитивной психологии Тал Бен-Шахар с помощью актуальных психологических исследований демонстрирует, как правильный выбор - не большой выбор, случающийся раз в жизни, а повседневные решения, которых мы можем даже не замечать на 'автопилоте', - оказывает значимое и долгосрочное влияние на ваше счастье.
Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения - и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких 'больших' и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать.
Проблема в том, что часто мы не замечаем самой возможности выбора. Как говорит автор, перефразируя Форда: 'Считаете ли вы, что у вас есть выбор или что у вас его нет, - в любом случае вы правы'. Мы постоянно живем с мыслью, что наши чувства и реакция на происходящее неизменна и на нее нельзя повлиять, мы реагируем на чужое поведение автоматически, не рассматривая никаких альтернатив, и ведем себя в большинстве повторяющихся ситуаций одинаково, проживая жизнь 'на автомате'.
На самом деле альтернатива есть почти всегда, и автор убедительно это доказывает, рассматривая 101 дилемму, с которыми мы сталкиваемся каждый день, как то:
отдаться гневу или отойти на шаг назад,
пренебрегать осанкой или держать себя уверенно и с достоинством,
затаить обиду или прощать,
относиться к работе как к тяжелому труду или считать работу своим призванием,
участвовать в тараканьих бегах или сосредоточиться на том, что действительно важно.
Безусловно, в жизни существует много внешних факторов и раздражителей, на которые мы не можем влиять. Но наша подлинная свобода - в возможности выбирать, как реагировать на них. 101 урок от Тал Бен-Шахара поможет вам вернуть контроль над своей жизнью и стать счастливее.