Большая маленькая травма

Что такое травма? Почему даже неочевидные события прошлого могут влиять на наше настоящее? Вы держите в руках книгу, которая познакомит вас с современной психологией травмы. Елизавета Филиппова — клинический психолог — подробно и доступно расскажет о природе травматического опыта, условиях его формирования и путях восстановления внутреннего равновесия. В книге используется научный подход и предлагаются инструменты саморегуляции, которые могут стать отправной точкой для более глубокого понимания себя. Книга основана на курсе «Это просто травма» для проекта Магистерия, дополненном и переосмысленном под книжный формат.