Беременность и фитнес. До и после родов

В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы. `Фитнес и беременность… Разве они совместимы?` - спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш организм к родам - быстрым и легким, укрепят мышцы, придадут эластичность суставам и связкам. Занимаясь фитнесом после родов, вы можете быстрее восстановить былую физическую форму.