Категории

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Модель: 12504420
Наличие: Распродано

Товар распродан.

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого - объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире - первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты - показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко.
Свойства
Формат 24x17x1.2 см
Переплет мягкий
Иллюстрации отсутствуют
Бумага офсетная
Автор Мэт Фицджеральд
ISBN 978-5-00169-243-0
Страниц 216
Серия МИФ. Спорт
Язык издания русский, русский
Год издания 2020
Возрастные ограничения 16+
Редактор Нечаев И.
Переводчик Шагабутдинов Ренат

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Защита от роботов