Категории

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

7.50€

Модель: 02764643
Наличие: На складе (отправка в течение 6-8 рабочих дней)
О чем книга: хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте — и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками.
Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.
Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, — и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.
Почему книга «Живи осознанно, работай продуктивно» достойна прочтения
Осознанность 2500 лет практически не упоминалась вне буддистских контекстов, сейчас становится абсолютно светской формой ментального тренинга. Теперь не нужно быть буддистом, чтобы практиковать осознанность: она открыта для приверженцев любых верований, как, впрочем, и для людей без религиозных убеждений. Многочисленые научные исследования доказали: люди, которые в ладах со своим разумом и душой, работают лучше и больше удовлетворены своей жизнью. Выделив несколько минут в день на неформальные упражнения с целью развития осознанности, сделав их частью привычного режима, вы сможете значительно изменить атмосферу и качество своего дня. Всего несколько минут, несколько упражнений — и ваша жизнь ощутимо улучшится.
Кто автор: Майкл Часкалсон — один из ведущих преподавателей осознанности в Великобритании. Ведет индивидуальные и групповые занятия по различным программам, направленным на развитие осознанности, в том числе в медицинских и корпоративных целях. Обучает навыкам осознанности врачей — сотрудников Государственной службы здравоохранения Великобритании. Читает лекции, посвященные теоретическому и практическому аспектам осознанности, в Бангорском университете (Уэльс, Великобритания). Опубликовал еще шесть книг, посвященных осознанности, под псевдонимом Кулананда.

Факты о книге «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» от mir-vital.eu

Издание «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» есть на складе, отправка по Европе осуществляется в течение 6-8 рабочих дней. Вы можете приобрести этот товар со скидкой 45% до 29-02-2020

Количество книг автора Часкалсон Майкл в интернет магазине mir-vital.eu 1 шт.

Помимо книг автора Часкалсон Майкл в категории «Психодиагностика» еще 120 наименований

Формат издания 16.5x12x1.2 см, вес всего 0.26 кг, вы можете заказать еще 18(!) книг, при этом стоимость доставки по Европе не изменится.

Последние поступления от автора Часкалсон Майкл:

«Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом».

Ознакомьтесь с подборкой из серии «Психодиагностика»:

Наконечный Дмитрий Иванович «Практик: семь шагов к осознанным переменам», Адлер Альфред «Индивидуальная психология», Чарли Морли «Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими», Спирица Е В «Вижу вас насквозь. Как 'читать' людей», Шарафутдинова Наталья Владимировна «Психология девиантного поведения. Учебно-методическое пособие», Макгоуэн Р. «Смелая».
Свойства
ISBN 978-5-9614-2568-0
Автор Часкалсон Майкл
Бумага газетная
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2019
Иллюстрации отсутствуют
Переплет мягкий
Серия Стиль жизни
Страниц 240
Формат 16.5x12x1.2 см
Язык издания русский

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Защита от роботов