Категории

Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

9.80€

Модель: 02764801
Наличие: На складе (отправка в течение 6-8 рабочих дней)
Цитата: «Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что происходит во время сна, а с другой — именно технологический прогресс является одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую сторону.» Арианна Хаффингтон
О чем книга «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Почему книга «Революция сна» достойна прочтения: Вы поймете, почему не стоит бодрствовать в ущерб полноценному сну и научитесь высыпаться. Вы узнаете очень многое о процессах и механизмах сна, об отношении к нему людей в разные времена и в разных странах. Автор очень обстоятельно подошла к раскрытию темы сна и всесторонне изучила это явление, оказавшееся, несмотря на кажущуюся обыденность, невероятно сложным и интересным. Арианна Хаффингтон написала не просто познавательную книгу про сон. Ее основной целью было оказание реальной помощи людям с расстройством сна и тем, кто и рад бы выспаться, да обстоятельства не позволяют. Это книга, действительно приносящая пользу, следуя советам автора вы повысите качество своего сна, а вместе с ним и качество жизни.
Для кого эта книга: для широкого круга читателей, особенно для тех, у кого «высокие отношения» со сном.
Автор: Арианна Хаффингтон — суперзвезда американской журналистики, писательница, политик, радиоведущая и основательница легендарного блог-портала The Huffington Post.

Факты о книге «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» от mir-vital.eu

Издание «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» есть на складе, отправка по Европе осуществляется в течение 6-8 рабочих дней. Вы можете приобрести этот товар со скидкой 45% до 29-02-2020

Количество книг автора Арианна Хаффингтон в интернет магазине mir-vital.eu 3 шт.

Помимо книг автора Арианна Хаффингтон в категории «Психодиагностика» еще 120 наименований

Формат издания 16.5x12x3.5 см, вес всего 0.53 кг, вы можете заказать еще 20(!) книг, при этом стоимость доставки по Европе не изменится.

Последние поступления от автора Арианна Хаффингтон:

«Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью», «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью».

Ознакомьтесь с подборкой из серии «Психодиагностика»:

Билан Дима «Планета Билан. Исповедь о том, как найти свое предназначение», Костанди Мохеб «Нейропластичность», Лебедько П. «Холистическая гипнотерапия судьбы, или самогипноз в картинках», Инина Н.В. «Испытание детством. На пути к себе», Малкина-Пых И. Г. «Виктимология. Психология поведения жертвы. Учебное пособие. Стандарт третьего поколения», Сергей Познышев «Мотив убийцы. О преступниках и жертвах».
Свойства
ISBN 978-5-9614-2570-3
Автор Арианна Хаффингтон
Бумага серая
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2019
Иллюстрации отсутствуют
Серия Стиль жизни
Страниц 512
Формат 16.5x12x3.5 см
Язык издания русский

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Защита от роботов